Fitnesskurse für jeden Anspruch

Über 60 Figur- und Gesundheitsverbessernde Kurse pro Monat bieten eine große Auswahl für jeden Geschmack. Ob Cycling, Fit für Junggebliebene, Yoga, Indoorcycling oder Functional Training, sowie vom Arzt verordnete REHA-Maßnahmen gehören zu unseren Kursprogrammen. Lassen Sie sich bei regelmäßiger Teilnahme mit viel Spaß und motivierenden Kursleitern begeistern!

Überblick Kurse

REHA

Speziell von den Kassen zertifizierte Kursleiter führen Sie durch das Programm. Inhalte der REHA-Kurse sind zum einen Muskulaturkräftigung, Koordination sowie Mobilisation und Beweglichkeit. An verschiedenen Tagen werden hierzu die speziellen Kurse angeboten, die von den Kassen zu 100% übernommen werden. Selbstverständlich ist es auch hier möglich, ein individuell betreutes Training zu nutzen.

Functional Training

Functional Training erzielt immer mehr Aufmerksamkeit. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für den Alltag.

Fit für Junggebliebene

Der Klassiker des SPORTS LIFE. Gerade in diesem Kurs sieht und spürt man, dass man für ein Kräftigungs- und Beweglichkeits- und Gleichgewichts- Training niemals zu alt sein kann. Denn der Erhalt der Beweglichkeit und der Muskelkraft ist das höchste Gut für Vitalität und die Gesundheit.

Body dynamics

In diesem Kurs steht eine Gymnastik im Vordergrund, bei der hauptsächlich Beweglichkeit, Stabilisation und Kräftigung trainiert werden. Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer, die gerade bis ins hohe Alter beweglich und vital bleiben möchten.

Beweglichkeit

Ein gezieltes Kräftigungstraining der Rumpfmuskulatur, um speziell die Wirbelsäule in allen Bereichen zu stabilisieren. Grundsätzlich ist ein Auftrainieren der stabilisierenden Muskulatur notwendig, egal welche Belastungen ein jeder im Alltag bewältigen muß. Außer Kräftigung stehen auch Mobilisation und Beweglichkeit auf dem Programm.

Yoga & Pilates

Yoga & Pilates steht dafür Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen: von fernöstlichen Entspannungs- und Bewegungstechniken inspiriert, ergänzt durch sportmedizinische Erkenntnisse und westliche Trainingsmethoden. Bewusstseinserweiterung durch die Kombination von Bewegung und Stabilisation, Koordination und Gleichgewicht, Konzentration und Entspannung.

Cycling

Auf virtuellen Reisen und Etappen voller Energie, Spaß und Entspannung fahren Sie auf den Rädern gemeinsam oder nur für sich, unabhängig vom individuellen Leistungsvermögen, mit einem einzigartigen Gefühl dem selbst gesteckten Ziel entgegen. Sie werden erstaunt sein, wozu Sie gute Musik und ein erfahrener Instructor motivieren können.

Aktuelle Kurse

MO	DI	MI	DO	FR
	10 Uhr Fit für Junggebliebene	10 Uhr REHA	10 Uhr Yoga	10 Uhr Fit für Junggebliebene
		11 Uhr REHA
13 Uhr REHA	13 Uhr REHA
	14 Uhr REHA
16 Uhr REHA
17 Uhr REHA		17:30 Uhr REHA
18 Uhr Cycling	18 Uhr Bodydynamics	18:30 Uhr Cycling	18 Uhr Cycling
19 Uhr Functional Training	19 Uhr Beweglichkeit